天热防暑方法多,8大降温误区你一个也没逃过,赶紧改

时间:2019-08-06 来源: 教育资讯

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太阳镜的颜色与紫外线阻挡量无关。镜头颜色越深,效果越好。相反,眼睛的颜色太暗。暗色镜片的危害很容易引起眼睛疲劳;第二是降低眼睛辨别颜色的能力;第三是戴上太深色的眼镜,使眼睛在暗室环境中,眼睛的瞳孔会自动在黑暗环境中扩大,瞳孔长期扩张容易引起青光眼等疾病。

为了保护眼睛免受紫外线辐射,眼镜的颜色应足够深。通常,深灰色是优选的,深棕色和黑色是第二个,蓝色和紫色是最差的。因为这两个镜片会传递更多的紫外线,所以尽可能不使用黄色,橙色和浅红色。专家还建议不要长期为儿童佩戴深色太阳镜,以免影响视力发育,导致弱视;并且,很容易,不要为孩子戴未检测的太阳镜。

如果你用冷水洗脚是没关系的

说到用热水洗脚,很多人认为它是在冬天完成的,夏天用冷水洗脚是最舒服的。但事实上,人脚的汗腺更发达,夏天出汗更多,用冷水洗脚,已经扩张的毛孔会突然闭合和阻塞,运动后肌肉疲劳和紧张会增加。

经常这样做不仅会使你的脚冷和冷,还会导致出汗功能失调。夏天的热量比较潮湿,脾脏最怕湿,水分被脾胃阻塞,不会有食欲,爱瞌睡,没有精神等。在夏天,人体具有最强的阳气。用温水浸泡足部可以更好地刺激经络,增强身体的内脏功能,帮助消除湿气,防止热感冒,使人感觉神清气爽,增进食欲,促进睡眠。

化学纤维织物轻而凉爽

许多夏装都是用化纤面料制成的。该织物重量轻,价格便宜,并且具有多种颜色。它们在年轻人中非常受欢迎,尤其是女性。事实上,在夏天,人体出汗很多,而化学纤维织物更轻更薄,但吸水性和透气性差。皮肤很难通过汗液蒸发散热。夏天穿这种面料的衣服不酷。

同时,过度保留汗液也会导致皮肤分泌物被破坏和发酵。另外,在合成纤维的生产过程中混合的氨和甲醇等化学成分对皮肤的刺激性更强,容易引起过敏和各种皮炎。

天然纤维如棉,麻和丝绸是夏季穿衣的最佳选择。丝绸衣服非常亲肤,重量轻,厚度薄。它们在夏天舒适而美丽,而且感觉很酷。棉质衣服吸汗,透气性好,面料柔软不僵硬。大麻服装因其分子结构松散,质地轻盈,毛孔粗大而具有良好的透气性和吸水性。布料越薄越薄,衣服越轻,它们越冷。

浅色衣服既酷又凉爽

大多数人认为穿着白色和浅色衣服会在夏天凉爽。事实上,白色或太浅的颜色会反射紫外线并容易损伤皮肤。最长的红光在阳光下吸收紫外线,因此夏天穿红色衣服可以防止紫外线,防止皮肤晒伤。

选择衣服时,应选择柔软的红色棉质衣服,宽松多彩的衣服可以营造出凉爽宜人的气氛。在某种程度上,浅色衣物是清爽的,但长期暴露在阳光下的紫外线会导致皮肤癌,特别是白色棉质衣物,其中往往含有荧光增白剂,它们反射有害光线。面对人们无法保护的。

相比之下,红色或海军等深色服装更安全。因此,穿红色或深蓝色的衣服是夏季的最佳选择。此外,在室内或阴天穿着黑色衣服会使其具有快速消散功能,可以快速消除皮肤表面的热量,让人感觉凉爽。

长期使用空调降温

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在空调房间呆太久,会感到酸痛,精神萎靡,食欲不振。有时鼻子太干燥,流鼻血,感冒,发烧,甚至支气管炎,肺炎和肠胃炎。室内温度不应低于27°C,室内外温差不应超过8°C。不要长时间关掉空调房间。始终通风。

炎热的天气,冷饮,冷饮

为了防止中暑,很多人喜欢吃很多凉菜,冷食,冰镇啤酒,冷饮等。中医专家指出,在炎热的夏日阳光下,人体实际处于外热和冷的状态,如果是贪婪和贪婪,可能会引起胃肠功能紊乱。因此,每个人都不应该贪心,以免损害自己的健康。夏季饮品主要是热饮。热水进入人体后,虽然感觉很热,但中央热敏神经元反映皮肤毛细血管毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗腺分泌增强,从而促进排汗。将体内热量排出体外,真正降低体温,这种凉爽持久。

夏天出汗会减轻体重

天气炎热,走路后汗水流淌。很多爱美的人都很开心:我的脂肪燃烧了吗?事实是,出汗减肥并没有科学依据。人体分布着约300万个汗腺。当热量导致血管扩张时,血液中的水将热量传递到皮肤表面,然后随汗液蒸发,将热量传递给周围环境。夏季出汗只是身体调节体温的生理现象,与燃烧脂肪无关。

来自网络资源的图片||现代健康编辑||李娜

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