现在才知道,此瓜还是“天然叶酸”,甜糯顺滑,女生常吃补血美颜

时间:2020-03-17 来源: 国内新闻

直到现在我们才知道这个瓜仍然是“天然叶酸”。它是甜的,蜡质的,光滑的。女孩经常吃血和美化她们的脸。众所周知,叶酸是母亲在怀孕早期必须补充的营养成分。叶酸是维生素b中的一种营养物质。在妊娠早期,补充足够的叶酸可以帮助孕妇增强体质,减少流产,使婴儿茁壮成长。平时,女孩吃更多富含叶酸的营养成分,这对美容也有很好的效果。

女性通常从叶酸片剂中获得叶酸补充剂,但是许多人不认为水果和蔬菜富含叶酸,甚至许多人因为它的味道而不喜欢它。这是美味的南瓜。

南瓜是富含叶酸的水果和蔬菜之一。我的叔叔,他大半辈子都是医生,告诉我这个南瓜仍然是“天然叶酸”。它是甜的,蜡质的,光滑的。女孩经常吃血和美容。南瓜不仅富含叶酸,还富含维生素、矿物质微量元素、果胶、膳食纤维、氦基酸等。平时多吃南瓜可以促进肠道蠕动的消化,减少便秘的机会,还具有养血养颜的功效。女性多吃是非常合适的。

本期小鹿分享的美味食物是“黄油南瓜泥”,它是由南瓜独特的甜糯肉和牛奶及淡奶油混合而成。这是一种小甜点,口感顺滑,有浓郁的牛奶香味。餐后甜点的质地会立即改变,这使得人们即使吃了两碗后也无法满足他们的渴望。热爱美丽的女孩不会错过。

[奶油南瓜泥]

[材料列表]南瓜,淡奶油,牛奶

[生产步骤]

1。切掉南瓜皮,取出里面的南瓜籽,然后切成小块。在蒸笼中用大火蒸20-30分钟,然后在南瓜蒸熟后取出,这样筷子就容易扎破了。

2。南瓜蒸熟后,将过滤后的汤倒出,倒入煮好的机器中,加入牛奶和淡奶油,打开机器,将三种材料混合搅拌成浓稠的奶油南瓜糊。

3。把搅打好的奶油南瓜泥从碗里倒出来,装饰一下外观,然后趁热品尝。该方法简单易行。每次你做奶油南瓜泥时,你必须在吃完后舔碗的节奏。味道浓滑,南瓜香味醇厚。它混合着奶油味,滋润你的味蕾,香甜可口。※

小鹿说

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