早餐学会这样做,一星期不用早起,也能吃上营养美味的早餐,妙

时间:2019-12-20 来源: 国内新闻

天气变冷了。现在许多父母不得不为他们的孩子做早餐。孩子们上学很早。我们父母必须早起为我们的孩子做早餐。 今天,我将给你介绍一顿早餐。一次赚更多。一周内你不必早起。它营养丰富,味道鲜美。 只有当孩子们吃了一顿丰盛的早餐,他们才能在早上有更多的精力学习。一顿丰盛的早餐也对他们的成长和发展大有裨益。 早餐是一天中最重要的一餐。我们应该尽力吸引孩子,让他们喜欢我们的早餐。

糯米卷

今天它是用你喜欢吃的饺子皮和配菜做成的。糯米卷外面脆,里面粘。非常美味。 我们可以在烹饪、冰箱冷冻、早上蒸或炸的时候做更多的事情,这非常好。 糯米营养丰富,含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素B1和维生素B2。给孩子一些是非常好的。 以下是如何和你分享这个糯米卷。

糯米卷

首先预先清洗准备好的糯米,并将其浸泡在清水中2小时以上。我通常在第一个晚上把它泡好,第二天早上就可以做了。然后将糯米放入蒸笼中,清洗干净,用筷子戳孔(这样更容易烹饪),并用盖子盖上。用火蒸30分钟

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准备一个盘子,刷一层油,放一片饺子皮,在饺子皮上刷一层油,再放一片饺子皮,这样每叠大约可以放五六片饺子皮,用保鲜膜盖住所有的饺子皮,让油浸泡饺子皮10分钟。

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这是我们根据自己的喜好准备的配菜。我准备胡萝卜、蘑菇和洋葱,清洗干净,切成小块,然后准备一把葱,清洗干净,切成葱花。我还准备了一块瘦肉,并把它们切成小块。如果你不喜欢肉,你就不能把肉放进去。

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将肉丁放入碗中,加入1汤匙生猪肉、1汤匙料酒、1汤匙胡椒和少许盐,搅拌均匀,腌制10分钟 这时,我们把饺子皮拿到案板上,轻轻地薄卷起来,然后放入蒸笼蒸6分钟。蒸过后,我们在它们热的时候一层一层地撕开它们,薄煎饼卷一个接一个地准备好了。 备用的

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开始烹调油。油烧热后,将肉丁倒入锅中,翻炒至变色,加入姜末和大蒜粉,翻炒至香味,然后将所有配菜放入锅中翻炒几次,加入盐和1勺酱油,翻炒均匀。这时,我们的糯米被蒸熟,直接倒入配菜中,搅拌均匀,为了看起来更好,我加入玉米粒,最后撒上葱花,搅拌均匀,我们的糯米馅就准备好了。

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我们拿一个饺子皮,放一大勺糯米馅在上面,从边上卷起来,把两端折起来,在边上擦点水并密封,糯米卷就被包好了。

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在锅里少刷点油,放入准备好的糯米卷,煎到一边是金黄色,翻过来再煎一遍,煎到两边都是金黄色,然后你就可以从锅里出来了。外脆内粘的糯米卷准备好了,出锅后撒些白芝麻和葱花更美味。

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