内家拳的单重双重是什么?内家拳发力技巧又是什么?老师为您解答

时间:2019-08-24 来源: 国内新闻

  现代人理解的实战的武术都是非常快速的,所以是手动的慢,身体动的快,这就很好解释了为何传统武术不符合现代人的风格,因为传统武术涉及的是重心控制。

  正常的站桩过程中,越稳其实是越错的,站桩是不平衡状态,不平衡随时要失重,这时候才能把你的体重放到对方身上去。

  如下动图1所示:

  

  所以随时能失重,随时能把体重抛放出去的感觉叫做单重。

  什么叫一气之起落?身体的体重转一圈这个劲就出去。

  如下动图2所示:

  

  很多人说站三体式重心在后腿就是单重了,站在半圆球上试试,上去之后重心在后腿就站不稳,就歪了。

  五五也不是说就是双重了,当我们五五重心的时候,只要你的体重能够灵活,能够松腰落胯,体重能在身体内部运转就行,在半圆球上依然可以发力,体重能在里面流动那就是单重。

  如下动图3所示:

  

  所以虽然是双脚站在地上,感觉自己重心放在后腿上了,只要体重发不出去依然叫双重,和别人推手就站不住。

  当我们重心在后腿的时候也是双重状态,必须要靠震脚借力才能发力,对方顶住,震脚借力发不出力来,对方不会让你发力,对方前冲你立刻就站不稳了。所以这种状态下看着是重心在后腿,这种发力就不是内家拳的发力,内家拳的发力要求气息鼓荡,形意拳的劈拳,一气之起落,不能靠震脚,而是靠身体的起落,这个力量就能抛出去。

  如下动图4所示:

  

  所以站在半圆球上也是,你的体重能够灵活地过渡到对方的身上就是单重。虽然站的很稳,站的很稳是错的,但是一点力量都过不去那就是双重的状态,怎么练都不对。

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