医生谈糖尿病前期:用3个办法干预,或许能“延迟转正”

时间:2019-08-27 来源: 国际新闻

当胰岛素在体内丢失或对胰岛素不敏感时,它可能导致糖尿病。长期高血糖可以轻易损害器官并引起严重的糖尿病并发症。

目前,中国糖尿病的发病率正在上升,这种“甜蜜的杀手”正在逐步威胁着我们的健康。

很多人认为糖尿病远离自己,但事实上糖尿病就在我们身边。高盐,高糖和高脂肪饮食,缺乏运动,经常熬夜和其他不良习惯会破坏健康并增加糖尿病的患病率。

它不是一种疾病,最好是说它是一种疾病。长期高血糖症很容易损伤身体的组织和器官,从而引起急性或慢性并发症。据报道,超过80%的糖尿病患者死于糖尿病并发症而非糖尿病本身。

虽然临床医学不断发展和发展,但目前我国糖尿病防治现状依然严峻。

世界卫生组织估计,如果不采取行动,到2040年,中国的糖尿病患者人数将增加到1.5亿。

根据中国疾病预防控制中心最新调查,中国成年人糖尿病患病率约为10.9%。此外,很大一部分人都处于糖尿病前期,如果他们没有及时干预,他们很可能成为糖尿病患者。

什么是前驱糖尿病,糖尿病前期有两个主要诊断指标:空腹血糖在6.1mmol/L-7mmol/L之间,或者餐后2小时血糖在7.8mmol/L-11mmol/L之间。此外,您还可以通过以下7种症状进行自检。如果您遇到2个以上,您应该监测您的血糖并进行生活方式干预。

视力丧失:高血糖会影响眼睛的微血管,导致视力模糊或视力下降。

性功能障碍:高血糖可导致男性阳痿和女性性冷漠。

容易饥饿但体形薄:胰岛素功能下降会导致身体明显饥饿,增加进食次数,加速食用脂肪会导致体重突然下降。

多喝水多尿:高血糖会影响细胞的渗透压,刺激大脑的口渴中枢,增加水量,并会进一步增加尿量。

伤口难以愈合:血糖水平升高会影响伤口的愈合进程。

手脚麻木:原因不明的手脚麻木通常会引起血糖升高。

皮肤异常:早期糖尿病会导致皮肤脱水和干燥,瘙痒等不适。

北京糖尿病研究所所长杨金奎教授表示,如果不及时干预糖尿病前期症状,预计30%的患者最终会患2型糖尿病,但不要害怕。积极干预可以阻止或延缓糖尿病的发作。

1.增加锻炼

杨金奎教授建议,糖尿病前期患者应坚持每周做150分钟的运动,每天不少于30分钟。最好每周逗留五天。推荐适度或轻度的有氧运动,如游泳和瑜伽。汗水是合适的。

2.合理饮食

糖尿病前期患者需要严格控制日常饮食,尤其要注意能量摄入。杨教授建议饮食以粗粮和一些水果和蔬菜为基础。有必要减少蔗糖和钠盐的摄入量,尤其是动物脂肪。富含饱和脂肪的食物,如黄油和内脏,应该是新鲜的,不加工。

3.药物干预

《中国2型糖尿病防治指南》建议改善生活习惯并且血糖仍无法控制的患者可考虑进行药物干预。建议此类患者咨询内分泌科医生并服用针对性降糖药物,如二甲双胍。

糖尿病很大程度上是由不良的饮食习惯引起的,所以如果你想预防糖尿病,那就从自己做起吧!

当胰岛素在体内丢失或对胰岛素不敏感时,它可能导致糖尿病。长期高血糖可以轻易损害器官并引起严重的糖尿病并发症。

目前,中国糖尿病的发病率正在上升,这种“甜蜜的杀手”正在逐步威胁着我们的健康。

很多人认为糖尿病远离自己,但事实上糖尿病就在我们身边。高盐,高糖和高脂肪饮食,缺乏运动,经常熬夜和其他不良习惯会破坏健康并增加糖尿病的患病率。

它不是一种疾病,最好是说它是一种疾病。长期高血糖症很容易损伤身体的组织和器官,从而引起急性或慢性并发症。据报道,超过80%的糖尿病患者死于糖尿病并发症而非糖尿病本身。

虽然临床医学不断发展和发展,但目前我国糖尿病防治现状依然严峻。

世界卫生组织估计,如果不采取行动,到2040年,中国的糖尿病患者人数将增加到1.5亿。

根据中国疾病预防控制中心最新调查,中国成年人糖尿病患病率约为10.9%。此外,很大一部分人都处于糖尿病前期,如果他们没有及时干预,他们很可能成为糖尿病患者。

什么是前驱糖尿病,糖尿病前期有两个主要诊断指标:空腹血糖在6.1mmol/L-7mmol/L之间,或者餐后2小时血糖在7.8mmol/L-11mmol/L之间。此外,您还可以通过以下7种症状进行自检。如果您遇到2个以上,您应该监测您的血糖并进行生活方式干预。

视力丧失:高血糖会影响眼睛的微血管,导致视力模糊或视力下降。

性功能障碍:高血糖可导致男性阳痿和女性性冷漠。

容易饥饿但体形薄:胰岛素功能下降会导致身体明显饥饿,增加进食次数,加速食用脂肪会导致体重突然下降。

多喝水多尿:高血糖会影响细胞的渗透压,刺激大脑的口渴中枢,增加水量,并会进一步增加尿量。

伤口难以愈合:血糖水平升高会影响伤口的愈合进程。

手脚麻木:原因不明的手脚麻木通常会引起血糖升高。

皮肤异常:早期糖尿病会导致皮肤脱水和干燥,瘙痒等不适。

北京糖尿病研究所所长杨金奎教授表示,如果不及时干预糖尿病前期症状,预计30%的患者最终会患2型糖尿病,但不要害怕。积极干预可以阻止或延缓糖尿病的发作。

1.增加锻炼

杨金奎教授建议,糖尿病前期患者应坚持每周做150分钟的运动,每天不少于30分钟。最好每周逗留五天。推荐适度或轻度的有氧运动,如游泳和瑜伽。汗水是合适的。

2.合理饮食

糖尿病前期患者需要严格控制日常饮食,尤其要注意能量摄入。杨教授建议饮食以粗粮和一些水果和蔬菜为基础。有必要减少蔗糖和钠盐的摄入量,尤其是动物脂肪。富含饱和脂肪的食物,如黄油和内脏,应该是新鲜的,不加工。

3.药物干预

《中国2型糖尿病防治指南》建议改善生活习惯并且血糖仍无法控制的患者可考虑进行药物干预。建议此类患者咨询内分泌科医生并服用降糖药物,如二甲双胍。

糖尿病很大程度上是由不良的饮食习惯引起的,所以如果你想预防糖尿病,那就从自己做起吧!

频道热点
  1. 当胰岛素在体内丢失或对胰岛素不敏感时,它可能导致糖尿病。长期高血糖可以轻易损害器官并引起严重的糖尿病并发症。目前,中国糖尿病的发病率正在上升,这种“甜蜜的杀手”正在逐步威胁着我们的健康。很多人认为糖
  2.   原创ACG次元饭2天前我要分享  玩转二次元,每天都精彩!这里是每天都会给大家带来二次元趣闻的ACG次元饭猫君。  7月新番已经了一个月了,相信不少朋友都追了自己喜欢的番了吧?说到这季新番大家一
  3. 回应:不想事件再继续发酵这篇文章首次出现在香港戏剧彩票公众(tvbjts)转载请联系授权早些时候,艺术家龚嘉欣被送出去与好姐妹姚自尧多年不一致,但不久他们两人出来澄清,更直言不讳,姐妹们没有变化,但
  4. 原葱2019.7.28我想分享7月28日,北京时间,CBA夏季联赛举行了一场表演赛。比赛的双方是CBA选秀精英队和CBA夏季联赛。经过四个季度的比赛,CBA夏季联赛联队以104-97击败了CBA。选
  5. 老板注意到2019.7.29我要分享↓↓↓总统的智囊团ID:izongcaizhiku总统的管理思想决定了管理的有效性!成为一名有计划,目标和方法的经理!↑↑↑一键式收藏管理思想ID:dingjia
  6.   原创ACG次元饭2天前我要分享  玩转二次元,每天都精彩!这里是每天都会给大家带来二次元趣闻的ACG次元饭猫君。  7月新番已经了一个月了,相信不少朋友都追了自己喜欢的番了吧?说到这季新番大家一
  7. 五湖和四海是我们日常生活中的一个成语,提到了相对较高的频率。这个成语意味着全国各地或世界各地的统一隐喻。但是你知道五个湖泊指的是哪五个湖泊,哪四个海域是四海?这即将从五个湖泊和海洋的典故开始。五个湖
  8. 当胰岛素在体内丢失或对胰岛素不敏感时,它可能导致糖尿病。长期高血糖可以轻易损害器官并引起严重的糖尿病并发症。目前,中国糖尿病的发病率正在上升,这种“甜蜜的杀手”正在逐步威胁着我们的健康。很多人认为糖
  9. 原创IT168我想昨天分享如今,手机更换的速度非常快。自8月份以来,各大手机品牌的新品推出纷至沓来。本月8日,三星即将推出的GalaxyNote10在许多新机器中也颇具吸引力。三星近年来一直在国际市
  10. 炒菜是用原料制成的菜肴,由专业烹饪烹制而成。在过去,并非每个人都能负担得起炒作。一般来说,一些官员或酒吧只有它。当中国在20世纪60年代初期,更不用说烹饪了,这将是一个很好的人。当然,我并不是说我能
新闻排行
  1. 图为《财富》杂志封面世界500强名单反映了世界经济结构的历史变化。近年来,中国企业表现良好。中国的公司?

    图为《财富》杂志封面世界500强名单反映了世界经济结构的历史变化。近年来,中国企业表现良好。中国的公司?...

  2. 15:01来源:壹时尚徐东东成功减肥,穿着一字肩红色的裙腿圆而修长,侧视S形曲线满分由于《将爱情进行到底》?

    15:01来源:壹时尚徐东东成功减肥,穿着一字肩红色的裙腿圆而修长,侧视S形曲线满分由于《将爱情进行到底》?...

  3.   明星是人们日常都会关注的人,她们生活在聚光灯之下因此,每一步都受到人们的监督。因为它经常出现在相

      明星是人们日常都会关注的人,她们生活在聚光灯之下因此,每一步都受到人们的监督。因为它经常出现在相...

  4. ?新华社北京8月17日电香港特别行政区财政司司长陈茂波17日表示,香港目前的经济环境已经“暂停了3号台风”,尽管如此。公众可能没有“大风”“但”“台风”会以积极的方向袭击香港,需要做好准备。日前,特区

    ?新华社北京8月17日电香港特别行政区财政司司长陈茂波17日表示,香港目前的经济环境已经“暂停了3号台风”,尽管如此。公众可能没有“大风”“但”“台风”会以积极的方向袭击香港,需要做好准备。日前,特区...

  5. 在今晚第21轮超级联赛的焦点比赛中,申花在主场以2比2击败武汉扎尔。然而,与双方的和谐分数相比,这两支球

    在今晚第21轮超级联赛的焦点比赛中,申花在主场以2比2击败武汉扎尔。然而,与双方的和谐分数相比,这两支球...

  6. 00:00来源:中国学习网人们不能让自己的心情恶心。人们永远活着,他们过着心情;生命是一种生命,生命是一种?

    00:00来源:中国学习网人们不能让自己的心情恶心。人们永远活着,他们过着心情;生命是一种生命,生命是一种?...

  7.    来源:BeautyMeter选择正确的颜色,只有高级!文字|美容项目时尚而精明的人,经常有超高的色彩分辨率?

       来源:BeautyMeter选择正确的颜色,只有高级!文字|美容项目时尚而精明的人,经常有超高的色彩分辨率?...

  8. 事实上,夏天不是一个增长更多肉体的好季节。在炎热的夏天,许多肉类会睡觉。在夏天,如果你稍微粗心,肉很

    事实上,夏天不是一个增长更多肉体的好季节。在炎热的夏天,许多肉类会睡觉。在夏天,如果你稍微粗心,肉很...

  9. 广州汽车川州香洲店的预付价格低至1万元,购置税免费!传奇GS3,传奇GS4免税购买!有多种型号可供选购:[1]

    广州汽车川州香洲店的预付价格低至1万元,购置税免费!传奇GS3,传奇GS4免税购买!有多种型号可供选购:[1]...

  10.   九点侃车昨天我要分享  随着国随着经济的快速发展,人们手中有多余的现金,大多数人选择购买汽车。截

      九点侃车昨天我要分享  随着国随着经济的快速发展,人们手中有多余的现金,大多数人选择购买汽车。截...

友情链接