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传统体育对X市退休教师体质改善程度的实验研究

摘要

目的:探讨传统体育对揭阳市退休教师体质改善程度的实验研究。本文采用:文献资料法、实验法和逻辑分析法等研究方法。将基本情况相当的64名60岁以上、70岁以下的中学退休教师,男32人,女32人,随机分为非运动组和木兰拳、太极拳及气功四个运动组。实验2个月。结果:非运动组的身体机能和素质呈不同幅度的下降;另外3个运动组的身体机能及身体素质都具有显著性变化(P<0.05)或(P<0.01),且太极拳组所测多项指标变化更明显(P<0.01),木兰拳对女性的影响明显大于男性。结论:传统体育太极拳、木兰拳、气功对退休教师体质改善程度产生了积极影响,是退休教师增强体质,提高运动能力的有效运动,且太极拳运动的锻炼效果更显著。

关键词:传统体育;揭阳市;退休教师; 体质改善;木兰拳;太极拳;气功

 

 

Abstract
Goal: Discussion tradition sports to Jieyang retired teacher physique improvement degree experimental study. This article uses: Literature material law, research techniques and so on cut-and-try method and logical analytic method. The basic situation suitable 64 60 years old above, 70 year-old following middle school retired teacher, the male 32 people, the female 32 people, divide into the non-movement group and the Lily magnolia fist stochastically, the Taijiquan and the qigong four movement group. Tests for 2 months Finally: The non-movement group's bodily function and the quality assume the different scope the drop, other 3 movement group's bodily function and the physical quality have the significance mobility nature (P<0.01) The Lily magnolia fist is bigger than the male obviously to the feminine influence. Conclusion: The traditional sports Taijiquan, the Lily magnolia fist, the qigong have had the positive influence to the retired teacher physique improvement degree, is the retired teacher strengthens the physique, sharpens the motor ability the effective movement, and the Taijiquan movement's exercise effect is more remarkable.
Key word: Traditional sports; Jieyang; Retired teacher; Physique improvement; Lily magnolia fist; Taijiquan; Qigong

 


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